体調管理は難しい！

　雨降りの６月ももうあとわずか！今年も半分終わります。日課として続けてきた多々良沼ウォーキングも、頑張ってきたつもりでしたが、身体への効果として思うような数値が出てきません。
　原因は、汗かいてカロリー消費をしてもその後、満腹の摂って寝てしまってはいけなかったのです。自分では自覚しなくても食事量と運動量のバランスが間違っていたことは確かなようでした。
　「七転八起」の精神で、今年後半は少しでも効果的な運動がしていけるよう頑張ってみたいと思います。　（マル）